sexta-feira, 2 de maio de 2014

Dia 10 Somente 15 minutos

Já estamos usando o timer por dois minutos para retirar os "hot spots" e agora 5 minutos para abrir caminho no cômodo problema.

Agora vamos aprender que podemos fazer qualquer coisa em apenas 15 minutos. Você pode fazer qualquer coisa em 15 minutos, acredite.

Basta ajustar o timer para 15 minutos, iniciar a atividade e parar quando o timer apitar. Não pode recomeçar o timer. O timer ajudará a manter o foco no que está fazendo.

Por exemplo: "Estabeleça 15 minutos em seu timer e recolha todo o lixo que você encontrar para jogar fora e coloque na lata de lixo lá fora da sua casa. Estabeleça em seu timer mais 15 minutos e sente-se, coloque os pés para cima e leia sua revista favorita até que o timer apite novamente".  E por aí vai.

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